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Saúde da mulher
Depressão e ansiedade
São mais frequentes em mulheres e têm tratamento. Pedir ajuda não é fraqueza.
Atenção
Se você pensa em se machucar ou não está segura agora, ligue para o CVV (188, 24 horas, gratuito) ou para o SAMU (192).
O que é
A depressão vai além da tristeza do dia a dia: dura semanas e atrapalha a vida. A ansiedade em excesso traz preocupação constante e sintomas no corpo. Mudanças hormonais, como no pós-parto, e a sobrecarga também influenciam.
Sinais para observar
- Tristeza, vazio ou perda de interesse pelas coisas na maior parte dos dias, por duas semanas ou mais.
- Mudanças no sono e no apetite, cansaço constante e dificuldade de concentração.
- Preocupação difícil de controlar, coração acelerado, falta de ar ou crises de pânico.
- Depois do parto: tristeza profunda, desinteresse pelo bebê ou pensamentos assustadores.
Prevenção e cuidado
- Manter uma rede de apoio e conversar sobre o que sente.
- Cuidar do sono, mexer o corpo e reservar momentos de descanso.
- Evitar usar álcool ou outras substâncias para aliviar o que sente.
Quando procurar atendimento
Se os sinais duram semanas ou atrapalham sua rotina, procure a unidade de saúde: ela pode encaminhar para atendimento psicológico ou para um CAPS.
Conteúdo informativo, revisado em 23 de outubro de 2026. Não substitui consulta, diagnóstico ou tratamento.